Guía Headspace para dormir bien
Información de la Temporada
Fecha de estreno: 28 de abril, 2021
Episodios: 7
Duración de temporada: 2 horas
Última emisión: 28 de abril, 2021
Valoración media Palomitacas: ★ (6/10)
Valoración media TMDB: ★ (2.9/10)
Tráiler disponible: ver trailer de temporada
El 100% de expertos han valorado positivamente esta temporada.
¿Dónde ver Guía Headspace para dormir bien?
Opiniones de la temporada 1
Aún no se han escrito opiniones de la temporada 1, ¡anímate a romper el hielo!
Reparto principal de la temporada 1
Episodios
Capítulo 1: Mejorar la calidad del sueño
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 18 min
Sinopsis: ¿Demasiadas horas durmiendo o muy pocas? ¿Nada de cafeína ni ejercicio? Este episodio explora los mayores mitos sobre el sueño y propone una rutina de relajación fácil.
Capítulo 2: Apagar el teléfono por la noche
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 15 min
Sinopsis: La tecnología puede afectar gravemente el sueño. Es hora de adoptar hábitos más saludables en cuanto a los dispositivos electrónicos y probar una rutina de relajación.
Capítulo 3: El extraño mundo de los sueños
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 18 min
Sinopsis: Los expertos creen que es posible controlar los sueños y las pesadillas. Este episodio analiza el vínculo entre la meditación y los sueños lúcidos. Luego, toca relajarse.
Capítulo 4: Dejar a un lado el estrés
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 19 min
Sinopsis: ¿Estrés por sentir tanto estrés que es imposible pegar ojo de noche? Primero hay que salir de ese círculo vicioso y, después, relajarse con una breve visualización.
Capítulo 5: Los somníferos
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 20 min
Sinopsis: Las pastillas para dormir pueden parecer el remedio perfecto para conciliar el sueño, pero... ¿son seguras? Una relajación guiada es ideal para desconectar naturalmente.
Capítulo 6: Adiós al insomnio
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 20 min
Sinopsis: ¿Cansancio combinado con nervios? Este episodio analiza las causas del insomnio y propone otras maneras de afrontar el estrés. Para terminar, una visualización relajante.
Capítulo 7: Tu patrón de sueño ideal
Fecha de estreno: 28 de abril del 2021 20 min
Sinopsis: La noche de descanso perfecta es diferente para cada persona, así que es vital encontrar un patrón de sueño propio. Después, una relajación guiada centrada en clasificar.
Comunidad
Usuarios que han estado viendo esta temporada recientemente
Valoraciones recientes de esta temporada
Estrellas Invitadas
No hay información disponible