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Críticas de Guia Headspace para la meditacion

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Headspace ofrece una visión alegre y animada de los beneficios de la meditación, acompañada de técnicas y sesiones guiadas para empezar a practicarla ya mismo.

2021
20 min
Documental Animación

RESEÑAS Y VALORACIONES DE Guia Headspace para la meditacion

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Crítico aprendiz
PTG 1
8 / 10
Creo que esta serie es un recurso muy valioso para aprovechar y para tener en nuestro maletín de herramientas. Si bien ya había tenido algunas experiencias con meditaciones guiadas, es muy interesante la posibilidad de conocer algunos de los beneficios y las distintas técnicas que existen para meditar.
Si te estás preguntando de qué se tratará esto, un resumen: son episodios de entre 20 y 24 minutos, animados. En la primera parte, se explica qué técnica se abordará y se aporta alguna experiencia relevante del autor. En el final del episodio se dedican unos 8 o 10 minutos a una práctica de la técnica enseñada a través de una meditación guiada. Incluso si se carece de experiencia, es una buena forma de tomarse al menos esos 10 minutos del final para uno mismo, para conectarse y para aliviar el estrés. Si bien como se dice en la serie que salga bien lleva tiempo, los beneficios se sientes desde que se decide empezar. Muy recomendado para quienes necesiten desconectar y relajarse, ya sea que tengan experiencia en la meditación o que no la tengan. Cada vez que termino las meditaciones, quedo con una sensación muy agradable. ¡Para darle una oportunidad!

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