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Temporada 1

Guia Headspace para la meditacion

Foro de Guia Headspace para la meditacion
(8 hilo(s) )
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TEMPORADAS: 1
  • Estreno: 01 de enero, 2021
  • Episodios: 8
  • Última emisión: 01 de enero, 2021
  • Valoración temporada: 5.3
  • Valoración usuarios: 6
  • Cadenas / Networks: Netflix
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EPISODIOS:

1x01 Episodio 1

01 de enero del 2021
What is meditation? Begin your journey toward a calmer, clearer mind by learning the basics and try a guided meditation that focuses on the breath.
11
0
8.0

1x02 Episodio 2

01 de enero del 2021
Drop that baggage — and let go of anger, frustration and longing. This effortless guided meditation takes an easygoing approach to visualization.
9
0
8.0

1x03 Episodio 3

01 de enero del 2021
Pause for a moment of gratitude, and learn to listen to the mind. Andy explores ways to fall in love with life and introduces a reflection meditation.
9
0
8.0

1x04 Episodio 4

01 de enero del 2021
Overwhelmed? It often begins within. Change this relationship to anxiety and cope with stress using a simple, powerful meditation technique: noting.
9
0
8.0

1x05 Episodio 5

01 de enero del 2021
Release resentment toward others — and oneself — and learn to live with greater compassion. Andy guides a loving kindness meditation.
9
0
0.0

1x06 Episodio 6

01 de enero del 2021
How do we experience pain? Be present without the suffering that feels unbearable, and bring the body and mind together with a body scan meditation.
9
0
0.0

1x07 Episodio 7

01 de enero del 2021
Transform your anger into something positive. Andy discusses how a shift in perspective can be a life-changing tool when relating to others.
9
0
0.0

1x08 Episodio 8

01 de enero del 2021
Open your mind. Andy explores why the possibilities are limitless with a consistent mindfulness practice and leads a resting awareness meditation.
9
0
10.0

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